Ne Jang Yoga

El yoga tibetano conocido como tsalung trulkhor, está dividido en dos partes principales – los preliminares y la práctica actual -. La parte preliminar es llamda lujong – entrenamiento del cuerpo -. Esto equilibra especialmente la energía interna, abre los canales, y relaja la mente. Una división de lujong es llamada Ne Jang, que significa limpiando los lugares energéticos del cuerpo. Esta es especialmente utilizada en curación para reequilibrar la energía interna.

Esta práctica fue transmitida por Puton Rinchen Drub, en su sistema de enseñanza Kalachakra. Esto es también utilizado típicamente por los médicos tibetanos y es un ejercicio recomendado a los pacientes. El texto menciona las funciones curativas básicas de los ejercicios de acuerdo al sistema tántrico. Luego, comentarios en la tradición médica dan beneficios terapéuticos adicionales.

Ne Jang Yoga

Contenido del curso Ne Jang Yoga en 1,5 días

  • Los fundamentos de la medicina tibetana: los 5 elementos y los 3 humores.

  •  Orígenes y fundamentos de Ne Jang Yoga o Yoga Curativo Tibetano.

  • Las 9 respiraciones de purificación. Explicación y práctica.

  • Los 24 movimientos de Ne Jang Yoga y sus efectos curativos.

  • Práctica de la meditación con el Buda de la Medicina.

Ne Jang Yoga

Algunos ejemplos de los 24 movimientos curativos
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    དང་པོ་རྣ་བ་གཡས་པ་མཉེ། རྣ་བ་གཡོན་པའང་དེ་བཞིན་ནོ།།

    Masajea la oreja derecha, luego la izquierda.

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    གཉིས་པ་མིག་གཉིས་རབ་ཏུ་བསྒལ།། པྱོགས་བཞི་་དག་ཏུ་དྲང་པར་བྱ།།

    Abriendo los ojos.  Mirada hacia las cuatro direcciones.

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    གསུམ་པ་རྣ་རྩེ་མཉེ་ཟིང་འཐེན།།

    Masajea y tira de la punta de la nariz.

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    བཅུ་གསུམ་ལྟེ་བ་བསྐོར་ཞིང་སྤྲུག།

    Mantén la respiración base y rota la barriga.

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    བཅོ་ལྔ་མགྲིན་པ་གཅུ་ཞིང་མཉེ།།

    Masajea el cuello y estíralo hacia los lados.

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    ཉེར་གཉིས་རྒྱ་མཚོ་རྦ་རླབས།།

    Gira la barriga verticalmente como una ola.

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